出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された方で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は産後元の状態になります。

通常、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な状態に治すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することが最も推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。