「猫背」をよくしたいと考えたことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」みたいになっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？印象をよくしたい。沢山の人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の話はそんなに聞きません。自己流で「猫背」を改善しようとためしたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。整体に通っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実によくしようと考えたら効果のある矯正方法で猫背を矯正する必要がある。正しい猫背の治療法を治療前に知ることが猫背を治す基本になります。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だとわかります。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早急に猫背の調整をする必要があるのです。

猫背について詳し人は多くありません。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとするやり方は最も多く使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなる場合もあります。正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を施術する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法です。関節を直接調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。