「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと言われる。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても良くなる方達が多くないのが事実です。猫背を本気で良くしようと考えたら効果のある治療で猫背など矯正する必要がある。実績のある猫背の治療方法を改善前に知ることが猫背など矯正する第一歩になります。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の状態は見るからにいけない姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら早く「猫背」の修正を行う必要がある。

猫背の調整に詳しい方達は少ない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正するやり方はたくさん使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療です。骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の方達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。