「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？最近、友人から「猫背」だと指摘された。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背などが要因かも？印象をよくしたい。たくさんの方が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達の噂はさほど聞きません。自分の力で「猫背」などを治そうと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する人が多くないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら正しいやり方で「猫背」など修正する必要があります。理論的な猫背の調整を知ることが「猫背」など治療する基本になる。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら早めに「猫背」の修正をする必要があります。

猫背に対して詳し人は少ない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どのような修正法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする解消法はよく使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えてトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事も多くあります。正しい状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体などの矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に戻す治療です。骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「整体」で背骨を理想的な所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果的で一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。