猫背を解消したいとおもったことはありますか？最近、学校で「猫背」だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは「猫背」が要因では？見た目を良くしたい。おおくの方達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など修正する必要があります。理論的な猫背の修正方法を治療前に知っていることが猫背など改善する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。体は、神経網によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなることがあるので自分で猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背の治療に詳しい方達は多くありません。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療するやり方は沢山用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。正しい状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する整体などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に戻す治療法。脊椎を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どれほど柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。