「猫背」を正しい姿勢に治したいと思ったことは？最近、友人から猫背になっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？印象を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」で苦労している。「猫背」で悩まされているのに猫背などをよくしたいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」をよくしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても解消できる方達が少ないのが事実です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」など治療する必要がある。効果のある猫背の矯正方法をあらかじめ分かっていることが猫背など改善する第一歩になる。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからにいけない姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなりうるので、自らが猫背と思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の治し方に詳し人はあまりいない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとするやり方は多く用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な状態になることができない人たちにとっては、猫背を治療するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することもたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態にする治療です。骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で骨を正しい所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効で一度の治療で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。