「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われる。肩こりや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。おおくの人が猫背などで悩んでいる。猫背で苦しんでいるのに猫背などを治したという方達の噂はあんまり聞きません。自分で猫背を改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても解消できる方達がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかり治そうと思ったら理論的な方法で「猫背」を治療する必要があります。実績のある猫背の調整法を治療前に知っていることが猫背など改善する基礎になる。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の容姿は見るからによくない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経によって支配されているので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早く猫背の調整を行う必要があります。

猫背の治し方に詳しい人達は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すると見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方は頻繁に用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとって、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、トレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な状態にする治療法です。骨を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で背骨を元の位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効で一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を改善しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。