「猫背」などを解消したいと思ったことはありますか？友達から「猫背」だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が要因かも？外見を良くしたい。たくさんの人が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても解消されないなど猫背を解消しようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら効果のある治療法で猫背など改善する必要がある。効果のある猫背の治療方法を矯正前に理解することが猫背など治す第一歩になる。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる猫背の状態は一目見てよくない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。身体は、脳によって操られているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

猫背のことに詳しい方は多くない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする方法は頻繁に利用される解消法で真向法などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような運動はやることはない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事もたくさんあります。理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法です。骨を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのでいれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。