「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは猫背が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が猫背などで悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方があまりいないのが現状です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら実績のある治療法で猫背など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の改善方法を調整前に知ることが猫背など矯正する基礎になります。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は明らかによくない状態だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなるので自分で猫背だと気付いたら早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。

猫背の修正に詳しい人達は少ない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。普通の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする方法は頻繁に利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとって、猫背を治療する為の大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する整体などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療法です。背骨を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。