「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本要因なのかも？外見を良くしたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」のズレを治そうとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を行っても治せない。整体に試しに通ってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても成功する人達がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり改善しようと思い立ったら正しい調整法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。効果的な背骨の曲がりの治療法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治す手始めになる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからに良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の湾曲とはいえません。理想の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」のカーブだと分かったら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要がある。

脊椎の状態について詳し方達は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。その為、背骨の湾曲している方は「背骨」の湾曲のの矯正が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を調整すれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整の方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な方法をあげてみよう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」調整する手段は最も沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があります。そのような時は、まず一番に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨のズレの施術には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋トレで脊椎の曲がりを施術することをお奨めします。筋力があったら正しい背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪化するときも多くあります。正しい背骨の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の状態に保持するのも簡単になり背骨の湾曲が良くなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを治療しようとする人の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている人でも有効な方法で行わないと脊椎のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが改善するどころか悪くなります。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を修正する「整体」など治療法もある。整体の脊椎の曲がりの治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な脊椎の姿勢にする療法です。背骨を直に修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」をいい位置まで修正できても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の状態の方が何かの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの修正はとっても効果があり一回の矯正で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨の曲がりの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の歪みがどんなふうな背骨の曲がりをしているかを理解する必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのかを知っていなければ、どんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの調整は小さな湾曲も治すことができます。整体の背骨のカーブの矯正を受けることで「背骨」のズレの矯正は短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの治療にとても大切なものは何？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとするとき、最も大切なのは正しい脊椎の姿勢をいつも維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をしてみても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、理想的な「背骨」の状態のクセはつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの調整で一番大切なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正はいい脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の施術はすごくお奨めです。「整体」は「背骨」のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、整体など骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを治療するときの効果は、いい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をするといいと思います。