「猫背」を理想的な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？会社で「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背などが要因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの方が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達の話はさほど聞くことはありません。自己流で猫背などをよくしようと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背を治そうとしてもよくなる人達が多くないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら実績のあるやり方で猫背を調整する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法を知ることが「猫背」を改善する基本になる。

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響します。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と感じたら早急に「猫背」の治療をおこなう必要があります。

猫背に対して詳しい方達は少ない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果があります。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする方法は最も多く使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような体操はすることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。