背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのでは？ルックスを良く見せたい。たくさんの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人達は少数です。ネットを見て自ら背骨の曲がりを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどにいったけど背骨のズレが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試してみても治せない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても治る人がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと決めたら理想的な治療法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の治療方法を知ることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになります。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨の姿勢とは言えない。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓の機能にもすごく影響し様々な体調不良を起こします。良くない脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、早急に「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

「脊椎」のことに関して詳し方達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。その為、背骨の湾曲している方達は「脊椎」の湾曲のの治療が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正常な姿勢を手にしよう。

「背骨」の歪みを治療すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正法をあげてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」矯正するやり方は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすること自体が大変な事がある。そんな時は、まず最初にいい背骨の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に施術する為の有効な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレる言い筋トレにより「脊椎」のズレを調整することをおススメます。筋力があったら良い脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」のズレがひどくなる場合も沢山あります。正しい脊椎の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な状態に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする方の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの改善すごく有効です。しかし、筋トレをおこなう方達でも効果的なやり方でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を矯正する整体などの手技療法もあります。整体の脊椎の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正常な「背骨」の状態にする治療です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の場所までなおせても、いい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の方達が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はかなり有効でたった一度の矯正で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。「整体」の脊椎のズレの治療はできるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の曲がりがどんなふうな背骨のカーブをしているかを知る必要があります。どのような背骨のズレなのか分かっていなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの調整は部分的な小さなカーブも矯正することができます。整体の「背骨」の歪みの調整をやることで「脊椎」の歪みの矯正は、短い期間で調整することができます。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。背骨の歪みの治療に一番大切な事は何だろう？

正しい背骨の状態を身に着けようとする場合、とても大事なのはいい「背骨」の姿勢を常に保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の調整をやってみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の調整を受けても日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のズレのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく重要なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は、とってもおススメです。「整体」は「背骨」のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを調整するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの治療をしてみるといいのではないでしょうか。