「猫背」を正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？友人から猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背が原因では？外見をよく見せたい。たくさんの人が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを改善しようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても解消できる方達がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の修正方法を修正前に理解することが猫背など矯正する基本になる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によって支配されているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早急に猫背の修正をおこなう必要があります。

猫背の修正に詳しい方達は多くない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする治療法は多く使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい状態になることができない方にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

骨格を調整する「整体」などの方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で背骨を正しい位置まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背を修正しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。