整体で腰痛を治す前に知っておくべき効果・効能

整体による筋肉のバランスの整え方

整体は、筋肉のバランスを整えて、腰痛などの不調を改善することができます。筋肉が硬く凝り、骨盤や背骨にも歪みが出てしまうことが腰痛の原因となります。

筋肉のコリを解消する方法

整体では、マッサージなどによって筋肉のコリ（硬直）をほぐします。腰周りの筋肉がほぐれると、血行が改善されます。そのため、腰痛が軽減されやすくなります。

血行を改善する方法

整体では、血行を改善することもできます。血行が良くなると、腰周りの筋肉に十分な酸素・栄養が届きやすくなります。さらに筋肉に老廃物が蓄積されていくため、痛みが発生しやすくなります。

整体による自律神経の整え方

整体は、自律神経を整えることで腰痛の改善・予防を図ります。自律神経は、交感神経と副交感神経が交代しながらバランスを保っています。しかし何らかの原因で、交感神経が過度に優位になることがあります。交感神経は、血管を収縮させて全身の血行を抑制します。特に腰周りの血行が悪化すると、筋肉が硬直して腰痛が起こりやすくなります。

自律神経が乱れる原因と対処法

自律神経が乱れる原因として、ストレスや不規則な生活が挙げられます。対処法としては、ストレスを減らすことや規則正しい生活を心がけることが大切です。また、整体によるマッサージやストレッチなども効果的です。

心身をリラックスさせる方法

整体では、心身をリラックスさせることができます。心身がリラックスすると、交感神経の代わりに副交感神経が優位になりやすくなります。つまり、交感神経優位の状態が改善されるため、自律神経のバランスが整うのです。自律神経のバランスが整うと、全身の血行が改善されます。腰周りの血行が改善されると、筋肉の硬直がほぐれやすくなります。そのため、ひいては腰痛の解消につながります。