肩こりの原因は？

肩こりの原因は様々ですが、主なものとして以下が挙げられます。

• 筋肉の緊張: 長時間同じ姿勢での作業や運動不足などが原因で、肩周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなる。
• 姿勢の悪さ: 猫背やストレートネックなど、悪い姿勢が続くことで肩に負担がかかり、こりやすい。
• ストレス: ストレスは筋肉を緊張させ、血行を悪くする。
• 冷え: 冷えは筋肉を硬くさせ、こりを悪化させる。
• 病気: 特定の病気（頸椎椎間板ヘルニアなど）が原因で肩こりが起こる場合もある。

病院での治療法

病院では、原因や症状に合わせて様々な治療法が選択されます。

薬物療法

• 鎮痛剤: 痛みを和らげる薬
• 筋肉弛緩剤: 筋肉の緊張をほぐす薬
• 消炎鎮痛剤: 炎症を抑え、痛みを和らげる薬

物理療法

• 温熱療法: 温めることで筋肉をリラックスさせ、血行を促進する。
• 電気療法: 微弱な電流を流すことで筋肉を刺激し、痛みを和らげる。
• マッサージ: 筋肉を揉みほぐし、血行を改善する。
• 牽引療法: 首や肩を引っ張ることで、神経の圧迫を解除する。

その他

• ブロック注射: 痛みのある部分に薬を注射して、痛みを一時的に止める。
• 鍼灸: 鍼を刺したり、灸を据えたりすることで、気の流れを整え、痛みを和らげる。
• 手術: 椎間板ヘルニアなど、手術が必要な場合は手術が行われる。

運動療法

• ストレッチ: 肩周りの筋肉を伸ばし、柔軟性を高める。
• 筋力トレーニング: 肩周りの筋肉を強化し、姿勢を改善する。

 

 

治療を受ける際の注意点

• 原因の特定: 医師に詳しく症状を伝え、原因を特定してもらうことが大切です。
• 複合的な治療: 薬物療法だけでなく、物理療法、運動療法など、複合的な治療を行うことで効果が期待できます。
• 生活習慣の改善: 姿勢の改善、運動、睡眠など、生活習慣を見直すことも大切です。

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