整体はどうやって選べばいい？信頼できる整体師の見分け方とは？

整体とは何か？整体の種類や特徴を知る

整体とは、骨盤や背骨などの骨格や関節、筋肉や神経などの組織、血液やリンパなどの流れ、内臓や自律神経などの機能など、人間の身体全体に関わる要素を調整することで、健康や美容、スポーツなどの目的に応じて、身体的・精神的・生活的なバランスを改善することを目的とした施術法です。

整体は、日本では比較的新しい言葉ですが、その起源は古く、中国の気功や推拿（すいな）、インドのヨガやアーユルヴェーダ、西洋のオステオパシーやカイロプラクティックなど、世界各地で発展したさまざまな伝統医学や自然療法が元になっています。現代では、これらの古典的な手法に加えて、科学的な根拠や最新の技術も取り入れられています。

整体とはどのようなものか？整体の定義や歴史を知る

整体という言葉は、日本で1970年代に広まったもので、英語の「holistic therapy（ホリスティックセラピー）」や「holism（ホリズム）」という言葉に由来しています。「holistic（ホリスティック）」とは、「全体的な」「総合的な」という意味で、「holism（ホリズム）」とは、「全体は部分の単なる和ではなく、部分は全体によって決まる」という哲学的な考え方です。つまり、整体とは、人間の身体を部分的にではなく、全体的に捉えて施術することを意味しています。

整体の歴史は、古代中国やインドなどの東洋医学や自然療法に始まります。これらの伝統医学や自然療法では、人間の身体は気やエネルギーの流れによって支えられており、その流れが滞ったり乱れたりすると、病気や不調が起こると考えられていました。そのため、手技や呼吸法などで気やエネルギーの流れを調整することで、健康を回復させることを目指していました。

一方、西洋では、19世紀から20世紀にかけて、オステオパシーやカイロプラクティックなどの骨格や関節を調整する手法が発展しました。これらの手法では、人間の身体は骨格や関節が正しい位置にあることで支えられており、その位置がずれたり歪んだりすると、神経や血管が圧迫されて病気や不調が起こると考えられていました。そのため、手技や器具で骨格や関節を調整することで、健康を回復させることを目指していました。

現代では、東洋医学や自然療法、オステオパシーやカイロプラクティックなどの古典的な手法に加えて、科学的な根拠や最新の技術も取り入れられています。例えば、筋肉や組織の硬さや弾力性を測定する機器や、骨盤や背骨の位置を正確に調整する機器などが使われています。また、内臓や自律神経などの機能も重視されています。これらの手法は、さまざまな流派や名称で呼ばれています。

整体にはどのような種類があるか？整体の代表的な流派や手法を知る

整体には、さまざまな種類がありますが、ここでは代表的な流派や手法を紹介します。

カイロプラクティック：カイロプラクティックは、アメリカ発祥の整体の一種で、背骨や関節を調整することで神経系の働きを改善し、健康を回復させることを目的とした施術法です。カイロプラクティックでは、「サブラクセーション」と呼ばれる背骨や関節のずれや歪みが病気や不調の原因となると考えています。そのため、手技や器具で背骨や関節を調整することで、「サブラクセーション」を解消し、神経系の働きを正常化することを目指しています。カイロプラクティックは、国家資格が必要な整体の一つで、日本では「カイロプラクター」と呼ばれる専門家が行います。
オステオパシー：オステオパシーは、アメリカ発祥の整体の一種で、骨盤や背骨などの骨格や関節、筋肉や組織などの身体構造、血液やリンパなどの身体機能、内臓や自律神経などの身体システムなど、人間の身体全体に関わる要素を調整することで、自然治癒力を高めて健康を回復させることを目的とした施術法です。オステオパシーでは、「レッスル・テスト」と呼ばれる身体診断法を用いて、身体の歪みやずれ、硬さや弱さなどを見つけ出し、手技で調整することで、身体全体のバランスを整えることを目指しています。オステオパシーは、国家資格が必要な整体の一つで、日本では「オステオパス」と呼ばれる専門家が行います。
整体マッサージ：整体マッサージは、日本発祥の整体の一種で、筋肉や組織に直接触れてほぐしたり伸ばしたりすることで、血液やリンパの流れを改善し、骨盤や背骨などの骨格や関節も調整することを目的とした施術法です。整体マッサージでは、「指圧」や「ストレッチ」などの手技を用いて、身体のコリや痛みを取り除き、身体全体の柔軟性や可動性を高めることを目指しています。整体マッサージは、国家資格が必要ではない整体の一つで、日本では「整体師」や「セラピスト」と呼ばれる専門家が行います。

整体師とは何か？整体師の資格や技術を知る

整体師とは、整体という施術法を行う専門家のことです。整体師は、骨盤や背骨などの骨格や関節、筋肉や神経などの組織、血液やリンパなどの流れ、内臓や自律神経などの機能など、人間の身体全体に関わる要素を調整することで、健康や美容、スポーツなどの目的に応じて、身体的・精神的・生活的なバランスを改善することを目的とした施術を行います。

整体師には、資格や技術によってさまざまな種類があります。以下では、整体師に必要な資格や技術について説明します。

整体師にはどのような資格が必要か？整体師の国家資格や民間資格を知る

整体師には、資格によって二つの種類があります。一つは、国家資格を持つ整体師で、もう一つは、民間資格を持つ整体師です。

国家資格を持つ整体師：国家資格を持つ整体師とは、厚生労働省が認定する国家試験に合格して、国家資格を取得した整体師のことです。国家資格を持つ整体師には、「カイロプラクター」や「オステオパス」などがあります。国家資格を持つ整体師は、法律で保護された専門職であり、医療行為に近い施術を行うことができます。しかし、国家資格を持つ整体師は、日本ではまだ少数派であり、施術料も高めです。
民間資格を持つ整体師：民間資格を持つ整体師とは、民間団体や学校が発行する資格試験に合格して、民間資格を取得した整体師のことです。民間資格を持つ整体師には、「整体師」や「セラピスト」などがあります。民間資格を持つ整体師は、法律で保護された専門職ではなく、医療行為に近い施術を行うことができません。しかし、民間資格を持つ整体師は、日本では多数派であり、施術料も手頃です。

整体師に必要な資格は、自分の目的や予算に応じて選ぶことができます。しかし、どちらの種類の整体師も、施術の内容や効果には個人差があります。そのため、自分に合った整体師を見つけるためには、口コミや評判なども参考にすることが大切です。

整体師にはどのような技術が必要か？整体師の手技や器具を知る

整体師には、技術によってさまざまな種類があります。一般的には、手技や器具の有無によって分けられます。

手技を用いる整体師：手技を用いる整体師とは、手や指などで身体に直接触れて施術する整体師のことです。手技を用いる整体師には、「指圧」や「ストレッチ」などの手技があります。手技を用いる整体師は、身体のコリや痛みを取り除いたり、柔軟性や可動性を高めたりする効果があります。しかし、手技を用いる整体師は、施術者の技術や力量によって施術の内容や効果が大きく変わることがあります。
器具を用いる整体師：器具を用いる整体師とは、機械や道具などで身体に間接的に触れて施術する整体師のことです。器具を用いる整体師には、「アクティベーター」や「ドロップテーブル」などの器具があります。器具を用いる整体師は、骨盤や背骨などの骨格や関節を正確に調整したり、神経系の働きを改善したりする効果があります。しかし、器具を用いる整体師は、施術の際に痛みや不快感を感じることがあることや、器具の種類や使用法によって施術の内容や効果が大きく変わることがあります。

整体師に必要な技術は、自分の目的や好みに応じて選ぶことができます。しかし、どちらの種類の整体師も、施術の内容や効果には個人差があります。そのため、自分に合った整体師を見つけるためには、カウンセリングや体験コースなども利用することが大切です。

整体を選ぶときに注意すべきことは何か？整体の口コミや評判を知る

整体を選ぶときに注意すべきことは、以下のようなものです。

自分に合った整体を選ぶ方法は何か？整体の目的や症状に応じた選び方を知る

自分に合った整体を選ぶ方法は、以下のようなものです。

自分の目的や症状を明確にする：整体を選ぶ前に、自分が何を目的としているか、どんな症状があるかを明確にすることが重要です。例えば、「肩こりや腰痛などの筋肉や組織の不調を改善したい」「骨盤や背骨などの骨格や関節の歪みやゆがみを矯正したい」「内臓や自律神経などの機能的な不調を改善したい」などです。自分の目的や症状に応じて、最適な種類や流派、手法などの整体を選ぶことができます。
自分の予算や時間を考慮する：整体を選ぶ際には、自分の予算や時間も考慮することが重要です。例えば、「国家資格を持つ整体師に施術してもらいたいが、施術料が高い」「民間資格を持つ整体師に施術してもらいたいが、施術時間が長い」などです。自分の予算や時間に応じて、最適な価格や施術時間などの整体を選ぶことができます。
自分の好みや感覚を信じる：整体を選ぶ際には、自分の好みや感覚も信じることが重要です。例えば、「手技を用いる整体師に施術してもらいたいが、痛みや不快感を感じる」「器具を用いる整体師に施術してもらいたいが、恐怖感や不安感を感じる」などです。自分の好みや感覚に応じて、最適な手技や器具などの整体を選ぶことができます。

信頼できる整体師を見分ける方法は何か？整体師のカウンセリングや施術後の対応を知る

信頼できる整体師を見分ける方法は、以下のようなものです。

口コミや評判を調べる：信頼できる整体師を見分ける方法の一つは、口コミや評判を調べることです。口コミや評判は、インターネットや雑誌などで探すことができます。口コミや評判では、整体師の人柄や技術、施術の内容や効果などについて知ることができます。しかし、口コミや評判は、個人的な意見や感想であることに注意することが大切です。
カウンセリングや体験コースを受ける：信頼できる整体師を見分ける方法の一つは、カウンセリングや体験コースを受けることです。カウンセリングや体験コースは、整体師と直接話したり、施術を受けたりすることができます。カウンセリングや体験コースでは、整体師の対応や説明、施術の内容や効果などについて知ることができます。しかし、カウンセリングや体験コースは、予約やキャンセルのルールなどに注意することが大切です。
施術後の対応を確認する：信頼できる整体師を見分ける方法の一つは、施術後の対応を確認することです。施術後の対応は、整体師の責任感や信頼性を示すものです。手技を用いる整体師には、「指圧」や「ストレッチ」などの手技があります。手技を用いる整体師は、身体のコリや痛みを取り除いたり、柔軟性や可動性を高めたりする効果があります。しかし、手技を用いる整体師は、施術者の技術や力量によって施術の内容や効果が大きく変わることがあります。
器具を用いる整体師：器具を用いる整体師とは、機械や道具などで身体に間接的に触れて施術する整体師のことです。器具を用いる整体師には、「アクティベーター」や「スパイナルエアー」などの器具があります。器具を用いる整体師は、骨盤や背骨などの骨格や関節を正確に調整したり、神経系の働きを改善したりする効果があります。しかし、器具を用いる整体師は、施術料が高めであったり、施術に慣れない人にとっては恐怖感や不安感を感じることがあることがあります。