産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

一般に出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、出産後元の位置にならず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想的な状態に改善するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。