猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの方が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」に行っても改善されないなど猫背を良くしようとしても良くなる人が少ないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい矯正法で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の治療方法を調整前に知っていることが「猫背」を治す基本になります。

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の状態は明らかにいけない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるので自分で「猫背」と思ったら早急に猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする方法は頻繁に用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと思う人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療法。脊椎を直接動かすのですごく有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。