背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは「背骨」のズレが根本の原因可能性も。外観の印象を改善したい。おおくの人が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを改善したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨のズレを治療しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の湾曲が改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を行ってもよくならない。整体に行ってもよくならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に治そうと決めたら有効な調整法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。正しい背骨の歪みの調整法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する手始めになるのです。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはいえません。理想的な湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな肉体の異常を起こします。良くない「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲について詳し人達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。だから、「背骨」の曲がっている方達は脊椎の曲がりのの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

脊椎の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」修正する方法は最も沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の位置をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすることじたいが困難な事がある。そのようなときは、まず理想的な「脊椎」の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人にとって、いい背骨の位置に矯正するための重要な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋トレによって脊椎のカーブを修正することを奨めます。筋肉があったら正常な「背骨」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって脊椎のズレが悪くなる場合もたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い位置に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を修正しようとする方達の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でおこなわないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な「背骨」の位置にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」で「背骨」を正常なところまで調整できても理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の方が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの治療はとても有効で一度の矯正で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの調整を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、必要ないです。「整体」の背骨のズレの矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の湾曲がどのような「背骨」の歪みをしているのか知る必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの調整は部分的な小さな湾曲も矯正することができるのです。整体の「脊椎」のズレの治療をすることで「脊椎」の曲がりの修正は短い期間で改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な物が抜けています。「背骨」の歪みの矯正にとっても大切なものは何だろう？

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、凄く大事なのはいい「背骨」の状態を常日頃から維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の修正をやってみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を受けても普段からよくない姿勢でいれば、脊椎のカーブのクセが強くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療で一番効果的なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想の背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢にする為の補助的な行為です。

良い「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの修正は、すごくおすすめです。「整体」は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを修正する時の効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの施術を受けてみるといいと思います。