背骨の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは「背骨」のズレが要因の可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを修正しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。整体に通院してもよくならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思ったら効果のある方法で背骨のズレを治療する必要がある。効果のある背骨の湾曲の調整方法を知っていることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は見るからに悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の湾曲とはなりません。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が現れると筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

背骨の状態について詳し方は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。ですので、「脊椎」のズレている人達は背骨のカーブのの修正が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを調整して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を治療すると外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術する手段には、どんな方法があるのか？何個か知られている治療方法を上げてみる。

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」修正しようとするやり方は一番多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い背骨の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいが困難な事があるのです。そんな場合は、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に治療する重要な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋トレで脊椎の曲がりを施術することをススメます。筋肉があったら理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪化する事もたくさんあります。正しい「脊椎」の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を修正しようとする人の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善すごく効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも効果的な仕方で行わないと脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を施術する整体などの手技療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体で「背骨」を理想の場所まで動かしても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の方が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの修正はとっても効果的で一回の治療で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

背骨の歪みの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨のカーブの調整は、できるだけしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどんな「脊椎」の歪みをしているのか理解している必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのか理解してなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの矯正は部分的な湾曲も治すことができます。「整体」の背骨のカーブの矯正をやることで「脊椎」の歪みの修正は、早く修正することができる。だが、これだけではすごく大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの施術に最も大切なことはなんでしょうか？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、とても大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の矯正をやってみても普段から良くない姿勢をしていては、理想的な「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を行っても日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のズレの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとても効果的なのは毎日良い脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正しい「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の状態にしようとするための補助的なものです。

良い背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の治療は、とってもお奨めです。整体は脊椎の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを修正する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正をやってみるといいですよ。