出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、子供を出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

通常、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想の状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが最もおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。