猫背などを正しい姿勢に治したいと感じたことは？最近、奥さんから猫背と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？イメージを良く見せたい。多くの人達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達の噂はあまり聞きません。一人で「猫背」などを良くしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。整体に行っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら効果のある治療法で猫背を矯正する必要があります。正しい猫背の治療法を調整前に理解することが「猫背」など改善する基本になる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早めに猫背の修正を行う必要があるのです。

猫背の修正に詳し人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする修正法はよく使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪くなる事も沢山あります。正常な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を調整する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で背骨を正しい所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。