「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、友人から猫背と指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？見た目をよく見せたい。おおくの方が「猫背」で悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達のことはあまり聞くことはありません。自分で猫背などを良くしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら実績のある治療で猫背など矯正する必要があります。正しい「猫背」の矯正を理解することが「猫背」を治す第一歩になる。

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに良くない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。人体は、神経によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背に対して詳しい方は多くない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に凄く効果があります。そのため、猫背の人には猫背の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する調整法は多く使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない方にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を調整することをススメます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で背骨を元の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。