「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが原因なのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの人達が色々な背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人は数少ない。自ら「背骨」の曲がりを治療しようと努力したけどよくなたなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の歪みが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる人がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本当に治療しようと決めたら有効な手段で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの修正方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的にはいい「背骨」の状態とはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、脳で操られているので神経の伝達に影響が出ると筋肉など運動系だけではなく、内臓にもすごく影響し色々な身体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるので、自分がよくない背骨の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

脊椎の状態について詳し人は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。その為、「脊椎」の湾曲している人達は背骨のズレのの施術が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを調整すれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正する方法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている改善法をあげてみる。

柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」治療するやり方は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような時は、まず最初に正常な背骨の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に矯正するための大切な一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がるいいトレーニングによって「背骨」のカーブを治療するべきとススメます。筋肉があったら理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪化する場合もあります。理想的な脊椎の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋トレで脊椎のカーブを修正する方達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの修正すごく効果があります。だがしかし、筋トレを行う方達でも正しいやり方でおこなわないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなります。効果のある脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を施術する「整体」などの手技療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の脊椎の位置にする修正法です。背骨を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは良い背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を理想の位置まで調整できても正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の治療はとっても有効でたった一度の修正で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

「背骨」の歪みの治療を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはする必要はない。「整体」の背骨の歪みの調整は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎のズレがどんな背骨の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのかをわかってなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また整体の背骨のカーブの矯正は部分的な湾曲も修正することができる。「整体」の脊椎の曲がりの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は、短時間で改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。背骨のカーブの修正にすごく大切なものはなんでしょうか？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする時に、すごく重要なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をいつも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療を受けても、普段から良くない姿勢をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をおこなっても日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎の歪みの癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとっても重要なのは毎日良い「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

良い「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、すごくおススメです。整体は脊椎のカーブを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを治療する効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるなら背骨の曲がりの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。