「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと思ったことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが要因なのでは？イメージを良く見せたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても治る人があまりいないのが事実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら効果のある治療で猫背など治療する必要がある。理論的な猫背の改善法をあらかじめ理解していることが「猫背」を治療する第一歩になります。

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかに悪い状態だとわかります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背に対して詳しい方達は多くありません。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どのような治療法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する改善法は頻繁に使われる治療法で真向法などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって正しい状態になれない人たちにとって、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することも沢山あります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を元の場所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく有効で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。