いい姿勢になりたいと思ったことはありますか？最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する方達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は、みるからに変な姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理学的に正しい脊椎とはなりません。正しい背骨の湾曲からハズれた脊椎は肉体に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響をあたえます。肉体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にも凄く大きく影響しいろいろな障害を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢に詳しい方は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に湾曲が無い脊椎なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。