「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？友達から猫背だと指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因では？見た目を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背などを良くしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。自分自身で猫背をよくしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。整体など通っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても解消できる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら実績のある矯正法で猫背など矯正する必要があります。理論的な猫背の修正を改善前に知ることが猫背を治す基礎になる。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら早急に猫背の矯正を行う必要があるのです。

猫背に詳しい方達は多くありません。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする治療法はよく用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。正しい状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態に治す治療法。脊椎を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で背骨を正しい位置まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の方達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効で一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、一番重要なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。