いい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を改善したい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが理想的で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的によくない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的にはいい脊椎とはなりません。正常な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は肉体に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響を与えます。体は神経によって動かされているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の誘因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢に詳しい人達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がまったくない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。