産後の骨盤矯正 - 産後の骨盤矯正

出産後、女性の体は大きな変化を遂げます。特に骨盤は、妊娠中の負担や出産の際に、形が変わってしまうことも。産後の骨盤矯正は、この変化に対応し、体のバランスを取り戻すための大切なケアです。

なぜ骨盤矯正が大切なの？

骨盤は体の土台のようなもの。これがゆがむと、姿勢が悪くなったり、内臓がずれたりして、腰痛や肩こり、冷え性など、様々な不調の原因に。骨盤矯正は、このゆがみを整え、全身のバランスを取り戻すことで、これらの不調を改善し、より快適な日々を送れるようにサポートしてくれます。

いつから始めるのがいいの？

出産直後は、体がまだ回復途中。一般的には、産後6週間を過ぎ、体が落ち着いてきてから始めるのがおすすめです。

骨盤矯正ってどんなことをするの？

骨盤矯正には、専門家による施術と、自宅でできる簡単な体操があります。

専門家による施術:
- 専門家が一人ひとりの体の状態に合わせて、骨盤のゆがみを整えてくれます。
- より早く、効果的に骨盤を正しい位置に戻したい方におすすめです。
自宅でできる体操:
- 骨盤底筋を鍛えたり、骨盤を支える筋肉を伸ばしたりする簡単な体操です。
- 日常生活の中に取り入れやすく、産後の体の回復を自然にサポートしてくれます。

骨盤矯正で得られる効果