産後の骨盤ケアで - 産後の骨盤矯正

腰痛: 産後の腰痛は、骨盤の歪みが原因のことが多いです。
股関節痛: 股関節の痛みも、骨盤の歪みと関係していることがあります。
尿漏れ: 骨盤底筋が弱ると、尿漏れが起こりやすくなります。
姿勢が悪くなる: 猫背や反り腰になり、見た目の印象も変わってしまいます。
下半身太り: 骨盤が歪むと、代謝が低下し、下半身太りの原因になることも。

産後の骨盤ケアで気をつけること

産後の骨盤が歪むとどうなるの？

産後の骨盤ケアを始めるタイミングは？

産後すぐからケアを始めることが理想的ですが、体調に合わせて少しずつ始めていきましょう。産後のケアは、産婦人科や専門の治療院に相談することも可能です。

まとめ

産後の骨盤ケアは、今後の健康生活を送る上でとても大切です。骨盤ベルトの着用、骨盤底筋のトレーニング、姿勢の改善など、様々な方法でケアを行うことができます。もし、産後に気になる症状がある場合は、早めに専門家に相談することをおすすめします。