産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想の状態に治すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整するのがもっともおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。