出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

通常、出産後「骨盤」は元通りになります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが最もお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。