産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

普通、出産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を調整する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少ないながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。