産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元通りになります。

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想の状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想的な状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのがいちばんおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。