出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

通常、産後「骨盤」は元の位置になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の状態に戻すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばん推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。