出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の場所になります。

通常、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想的な状態に治すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正するのが一番おすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。