出産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最高に開きます。広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

普通、出産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正常な状態に戻すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。