出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は子供が通りやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な骨盤に治すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を治療する。「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。