椎間板ヘルニアとは

椎間板ヘルニアは、腰や首に痛みやしびれを引き起こす病気です。背骨の「椎間板」が押し出されて神経を圧迫することで、痛みやしびれが生じます。

椎間板ヘルニアの主な原因には、加齢による椎間板の劣化、重いものを持つ際の体の使い方の問題、長時間の座りっぱなしや立ちっぱなし、運動不足、肥満などがあります。これらの要因が椎間板に過度なストレスを与え、ヘルニアを引き起こすことがあります。

鍼灸治療は、血流の改善や体内の疲労物質の除去に非常に効果的です。保存療法（安静を保つ治療）よりも高い治療効果が期待できます。鍼灸治療により、背骨を支える筋肉や椎間板の緊張が和らぎ、椎間板への負担が軽減されます。

鍼灸治療後の自己管理
鍼灸治療後の自己管理は、治療効果を長持ちさせるために重要です。日常生活での体の使い方を改善し、適度な運動を行い、健康的な体重を維持することが大切です。また、治療後の痛みや不快感の管理も欠かせません。

定期的なフォローアップの重要性
定期的なフォローアップも重要です。鍼灸師と定期的に連絡を取り、症状や生活習慣の改善状況を共有することで、治療計画を適宜見直し、最適なケアを続けることができます。