なぜイスが重要なのか？

• 姿勢の維持: 適切なイスは、正しい姿勢をサポートし、背骨への負担を軽減します。
• 症状の悪化防止: 長時間同じ姿勢でいると、側弯が進行する可能性があります。適切なイスは、体圧を分散し、負担を軽減することで、症状の悪化を防ぎます。
• 痛みの軽減: 姿勢が悪いと、背中や腰に痛みを感じることがあります。適切なイスは、痛みを軽減し、快適な座り心地を提供します。

どんなイスを選ぶべきか？

側弯症に適したイスを選ぶ際に、以下の点に注意しましょう。

• 背もたれの形状: 体の形にフィットし、腰の部分をしっかり支える背もたれが理想です。
• 座面の高さ: 足が床にしっかりとつき、膝が90度に曲がる高さに調整できるものが良いでしょう。
• 座面の硬さ: 体をしっかりと支える適度な硬さの座面を選びましょう。
• アームレスト: 腕を置くことで肩の負担を軽減できます。
• 調整機能: 背もたれの角度や座面の高さなどを調整できる機能があると、より自分に合った姿勢をとることができます。

イスを選ぶ際の注意点

• 長時間同じ姿勢を避ける: どんなに良いイスでも、長時間同じ姿勢でいると体に負担がかかります。こまめに姿勢を変えたり、立ち上がったりするなど、体を動かすことが大切です。
• 専門家の意見を聞く: 整形外科医や理学療法士など、専門家の意見を聞きながら、自分に合ったイスを選びましょう。

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