「猫背」を解消したいとおもったことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。整体に行っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても解消できる人が多くないのが実際です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら理論的な方法で「猫背」など改善する必要があります。効果のある猫背の修正法を分かっていることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の調整を行う必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。普通の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を調整できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する方法はたくさん用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは難しい。整体で脊椎を元の所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の方がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。