猫背などを治したいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは猫背が要因かもしれない？見た目をよくしたい。たくさんの方達が猫背などで苦労している。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという方達のことはそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら理論的な治療で猫背を調整する必要があります。理論的な猫背の改善方法を理解していることが「猫背」を改善する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背中が背中側に出っ張る背骨を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は明らかに悪い姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。身体は、神経によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分が「猫背」だと思ったら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背について詳し人はあまりいない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。良い背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする修正法は多く利用される方法で、真向法など色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な状態になれない方にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合もあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果があり一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。