「猫背」を理想的な姿勢に治したいと考えたことは？学校で「猫背」になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背を改善したいという方達の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など通っても良くならないなど、猫背を修正しようとしてもよくなる人達があまりいないのが実際です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい治療法で「猫背」を修正する必要がある。効果のある猫背の治療方法を矯正前に知っていることが猫背を改善する基礎になる。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背という。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響します。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなるので自分で「猫背」と思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。

猫背の調整に詳し人は少ない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする解消法は最も多く使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨を正しい所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。