背骨の歪みを矯正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは背骨の湾曲が根本の原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方達は少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」のズレを調整しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をしても治せない。整体に行っても改善されないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果的な背骨のズレの調整法を分かっていることが背骨の歪みを治療する手始めになります。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の歪みは、よい背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は明らかによくない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とは言えない。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患など大変な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い脊椎の曲がりだとわかったら、早急に「脊椎」の湾曲を施術をする必要があります。

「背骨」の事に関して詳し方達は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。だから、背骨の歪んでいる人達は「脊椎」の歪みの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な治療方法を並べてみます。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「脊椎」治療しようとする手段は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の状態をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事があるのです。このような時は、まずいい「背骨」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正しい背骨の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の状態に施術するための大切な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを言い筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを矯正することをおススメます。筋力があれば理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなることも沢山あります。正しい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に維持するのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋トレで背骨のカーブを矯正しようとする方の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの治療すごく効果があります。しかし、トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと脊椎の歪みが治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころかひどくなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を修正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい「脊椎」の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想的な場所までなおせても、いい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の状態の人達が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の曲がりの調整はとっても効果的で一度の矯正で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の脊椎のカーブの修正は、できればやってみる方がいい。まず自らの脊椎のズレがどのような脊椎の歪みをしているのか知る必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのか理解していなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの施術は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「脊椎」のカーブの調整を受けることによって「脊椎」のズレの治療は、短い期間で調整することができる。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「背骨」の歪みの治療にとても大切なものは何？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とっても重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を受けても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブの癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の歪み治療で一番必要なのは常日頃から理想の「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にするための補助的なものです。

正しい脊椎の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の調整はとってもおススメです。整体は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常にすることができる。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら背骨のズレの治療をうけてみるといいと思います。