ストレスが猫背に与える影響とは？

猫背は見た目や健康に良くない姿勢ですが、その原因の一つにストレスがあります。以下のような関係が指摘されています。

ストレスは防御反応として猫背を引き起こすことがある。
ストレスを感じると、自然と背中を丸めることがあります。これは身体を守ろうとする反応ですが、長期間続くと筋肉や関節に負担をかけることになります。また、脳はこの姿勢を正しいものと認識し、無意識に猫背になりやすくします。
ストレスは自律神経のバランスを乱し、猫背を悪化させることがある。
ストレスが増えると、交感神経が優位になりがちです。交感神経が支配的な状態では、身体が緊張しやすくなります。これにより、姿勢が猫背気味になりがちです。

これらの理由から、ストレスが猫背の原因や悪化要因になることがあります。しかし、逆に猫背を改善することでストレスも軽減できる可能性があります。次の見出しでは、猫背を改善する方法について紹介します。