猫背は遺伝的な要因が関係していることがありますが、その影響を完全に受け入れる必要はありません。猫背の遺伝的要因には、骨格や筋肉の形や強さに個人差があることが含まれます。例えば、胸椎が曲がりやすい人や筋肉が発達しにくい人がそれに当たります。これらの遺伝的な特徴は、親から子へと受け継がれることが多くあります。

しかし、遺伝的な要因だけが猫背を決定するわけではありません。生活習慣や環境も大きく影響します。例えば、栄養不足や運動不足、長時間のデスクワークなどは、筋肉のバランスを乱し、猫背を引き起こす要因となります。

猫背には主に背中猫背、腰猫背、顎猫背、お腹猫背の4種類があり、それぞれのタイプに応じた対策が必要です。自分の猫背のタイプを正確に把握することで、より効果的な姿勢改善が可能です。

このように、猫背は遺伝で決まってしまうものではなく、適切なマッサージやストレッチ、運動などの取り組みによって改善することができます。

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