猫背は甲状腺機能低下症の原因になる！首の前面にある甲状腺が圧迫され、ホルモンの分泌が減ることで起こる問題

あなたは自分の姿勢に自信がありますか？姿勢が悪いと、見た目だけでなく、健康や気分にも悪影響を及ぼします。特に、現代人に多い「猫背」は、甲状腺機能低下症の原因になります。甲状腺機能低下症とは、首の前面にある甲状腺という器官がホルモンを十分に分泌できない状態のことです。甲状腺ホルモンは、新陳代謝や成長、発達などに関わる重要なホルモンです。甲状腺機能低下症になると、倦怠感や体重増加、冷え性などの症状が現れます。この記事では、猫背がどうして甲状腺機能低下症に影響するメカニズムなのか、そしてどうやってその問題を解決できるかについてご紹介します。

猫背が甲状腺機能低下症に影響するメカニズム

猫背が甲状腺機能低下症に影響するメカニズムは、主に以下の2つです。

猫背は甲状腺を圧迫する

猫背は、甲状腺を圧迫することで甲状腺機能低下症に影響します。甲状腺は、首の前面にあるバタフライ型の器官です。甲状腺は、血液中のヨウ素を取り込んで甲状腺ホルモンを作り出します。甲状腺ホルモンは、血液によって全身に運ばれます。甲状腺は、首の前面にあるため、姿勢が悪いと圧迫されやすくなります。特に、首や肩が前に出て胸が内側に入る「猫背」は、甲状腺を圧迫する最も典型的な姿勢です。甲状腺が圧迫されると、血液の流れが悪くなったり、ヨウ素の取り込みが妨げられたりします。これは、甲状腺ホルモンの分泌量を減らすことになります。

猫背は甲状腺ホルモンの分泌を減らす

猫背は、甲状腺ホルモンの分泌を減らすことで甲状腺機能低下症に影響します。甲状腺ホルモンの分泌量は、視床下部と下垂体という2つの器官が調節しています。視床下部は、血液中の甲状腺ホルモンの量を感知してTRHという物質を分泌します。TRHは、下垂体に届いてTSHという物質を分泌させます。TSHは、血液によって甲状腺に届いて甲状腺ホルモンの分泌を促します。このようにして、甲状腺ホルモンの分泌量は一定に保たれます。猫背は、姿勢が悪いことで視床下部や下垂体にも影響を及ぼします。猫背は、首や肩周りの筋肉が凝り固まることで頭部への血液供給が悪くなります。これは、視床下部や下垂体への血液供給も悪くなることを意味します。また、猫背はストレスを引き起こすことでコルチゾールというホルモンの分泌を増やします。コルチゾールは、TRHやTSHの分泌を抑制することで甲状腺ホルモンの分泌を減らします。

猫背を改善することで甲状腺機能低下症を予防する方法

猫背を改善することで、甲状腺機能低下症を予防する方法は、主に以下の2つです。

猫背を改善することで甲状腺の圧迫を解消する

猫背を改善することで、甲状腺の圧迫を解消することができます。甲状腺の圧迫を解消すると、血液の流れが良くなったり、ヨウ素の取り込みがスムーズになったりします。これは、甲状腺ホルモンの分泌量を正常に保つことになります。甲状腺の圧迫を解消するには、姿勢を正しくすることが大切です。姿勢を正しくするには、背筋を伸ばして胸を張り、肩は下げてリラックスさせます。首はまっすぐにして耳の位置が肩の上に来るようにします。目線は水平かやや下向きにします。

猫背を改善することで甲状腺ホルモンの分泌を促進する

猫背を改善することで、甲状腺ホルモンの分泌を促進することができます。甲状腺ホルモンの分泌を促進すると、新陳代謝や成長、発達などに関わる機能が正常に働きます。これは、甲状腺機能低下症の予防になります。甲状腺ホルモンの分泌を促進するには、ストレッチやエクササイズを行うことや、日常生活でのストレス管理や食事管理に気をつけることが大切です。ストレッチやエクササイズを行うことで、首や肩周りの筋肉をほぐし、血液循環を促進させることができます。日常生活でのストレス管理や食事管理に気をつけることで、コルチゾールの分泌を抑えたり、ヨウ素やセレンなどの必要な栄養素を摂取したりすることができます。

猫背と甲状腺機能低下症の関係を知っておくべき注意点

猫背と甲状腺機能低下症の関係を知っておくべき注意点は、以下の2つです。

猫背は甲状腺機能低下症だけでなく健康全般に悪影響を及ぼす

猫背は甲状腺機能低下症だけでなく、健康全般に悪影響を及ぼします。猫背は、見た目にも老けて見えたり、胸が小さく見えたりするだけでなく、内臓の働きや血液の流れを悪くしたり、頭痛や肩こりなどの症状を引き起こしたりします。猫背は放っておくと悪化するので、早めに対策をしましょう。猫背を改善することで、甲状腺機能低下症だけでなく、美容や健康にもプラスの効果が期待できます。

猫背の改善は早めに行うことが重要

猫背の改善は早めに行うことが重要です。猫背は、長年の習慣や生活環境によって形成された姿勢です。一朝一夕に改善することは難しいです。猫背の改善には、ストレッチやエクササイズを定期的に行うことや、日常生活での姿勢に気をつけることが必要です。猫背の改善には個人差がありますが、最低でも3ヶ月以上はかかると考えましょう。猫背の改善は、自分の姿勢を客観的に見ることや、自分の進歩を記録することが励みになります。鏡や写真で自分の姿勢をチェックしたり、甲状腺ホルモンや新陳代謝などを測定したりしましょう。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩こり、背中、腰痛、ギックリ腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚
カイロプラクティック、整体、猫背矯正、骨盤矯正、x脚、首、