産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

普通、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な骨盤の状態に治すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのが最も推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。