出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近出産された方で知らない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

通常、産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。