出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

出産の時骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。普段可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正しい状態に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で治療するのがもっともお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。